O stress e a preocupação são capazes de nos conduzir a ingerir em excesso e a ingerir alimentos que nos prejudicam. Em geral, trata-se de padrões de conduta de alimentos baseados em um modo de alimentação emocional que utiliza a comida pra cobrir lacunas, vazios e preocupações. Algumas pessoas irão mais distanciado e tornam a alimentação e o ato de consumir em seu centro de atenção vital, além do gosto na gastronomia, nutrição ou da cozinha.
não obstante, esta conduta pode tornar-se um dificuldade se as compulsão alimentar tornam-se frequentes, você perde o controle do que come e afeta a saúde. Susana tem um costume prejudicial na sua forma de ingerir a comida. 1. Uma ingestão excessiva de alimentos durante um curto período de tempo, de ao menos duas horas, em quantidade superior à que a maioria das pessoas ingerirían em um tempo aproximado e nas mesmas ocorrências.
2. A perda do controle a respeito da ingestão. 4. Pensar em binge produz um mal-estar excessivo. 5. Estes ocorrem, pelo menos, uma vez por semana durante três meses. 6. Não está associada a comportamentos compensatórios inapropriados (como indiquei). Hoje Susana continua procurando a magia do lanche, entretanto só localiza a angústia, o medo e a responsabilidade que eu queria deixar pra trás.
Sua história lembra os casos descritos em alguns estudos em que as mulheres viúvas dizem sentir indispensabilidade de ingerir compulsivamente pela hora em que o marido costumava surgir em moradia. O transtorno do ingerir compulsivo é o mais frequente entre a população adulta, acima da anorexia e da bulimia.
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de Acordo com um estudo sobre isso 2.900 americanos publicado pela revista “Biological Psychiatry”, o transtorno por insuficiente saudáveis (‘binge eating’) influencia a 2,8% da população, a bulimia, a 1% e a anorexia de 0,6%. Não dá mais entre mulheres e adolescentes.
O afetado se parece com o “jantar emocional”, entretanto em pouco saudáveis a pessoa se ioniza e perde todo o controle da ingestão. É proibido proibir alimentos. No TA se educa a adequada seleção de alimentos (priorizando os que têm menor reforço energético e maior saciedade) e sobre o tamanho e controle das rações.
É melhor a alimentação equilibrada que proibir alimentos. Relaxamento antes de consumir. Parar um período antes das refeições pra respirar com calma, ver a tua melhor imagem, ouvir uma música que te anime e raciocinar como É pânico, angústia, tédio?